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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。